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抑郁症的认知治疗

发布时间:2018/7/13 16:19:34 浏览次数:1959

    说起抑郁症,好像很可怕,很难治疗。其实这是一个误解,只要治疗方法得当,抑郁症的治疗并不难,也不会复发。下面,吉林心理咨询中心就来为大家介绍一下抑郁症的认知治疗。


    中国人有个习惯,一听到病,就和吃药联系起来,认为有病就需要吃药,吃了药就会好。就是一个小感冒,也要去医院挂上几天抗生素。实际上,抗生素对于感冒病毒根本就不起作用,只是能够缓解一下症状,让人不那么难受而已。相反,经常使用抗生素却对人体是有伤害的。终,清除感冒病毒还是要靠自身的免疫力。


    抑郁症被称为心灵的感冒,也就是说很常见的一种心理症状。虽说比作感冒,但比感冒持续的时间要长,严重了会更痛苦,而且有自杀的危险。于是很多人包括精神科医生,对于抑郁症的治疗就像感冒治疗一样,也走入了一个误区,就是依靠药物。于是,很多抑郁症患者长期依赖于药物,甚至越来越严重,也很容易复发。这就是因为,治疗者忽视了抑郁症的发病原因,而注重了症状的消除。那么就和使用抗生素治疗感冒一样,只是减轻症状却无法消除病毒。


    因为,抑郁症的发生来源于患者本身的认知方式。这个认知方式对于某些环境和事件的评价可能是歪曲的,于是导致自身以及与环境之间会出现很多的冲突和矛盾,也就会出现心理上的痛苦。而用药只能缓解痛苦的症状,但无法改变一个人的认知方式。当类似的事件再次发生,或是再次置身于相同的环境,痛苦还会出现。这就是抑郁症难以依靠药物治疗的一个重要因素。


    然而,一些不良的认知方式是可以通过心理治疗进行改变的。认知心理专家可以通过和抑郁求助者的交谈,了解和总结出求助者的认知模式,帮助来访者认识到其中某些不合理的方面。通过一阶段的心理治疗,来访者就会逐渐改变不合理的认知,使用更合理的方式思考和处理事件,抑郁症也就自然而然的得到治愈。


    当然,对于一些严重的抑郁患者,比如已经出现自杀或自伤倾向的,药物的作用还是必要的。但是,同时的认知心理治疗也是必不可少的。

 
   
 
 
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