然而对于抑郁症患者来说，他们真正需要的并不是马上得到一个解决问题的办法，而是和他们情绪的一种连接。就像很多事情他无法提起兴趣，而他所真正需要的，可能只是朋友的默默陪伴。有时候，帮助一个人的方法不是把我们认为对的东西强加给他，而是要了解到他需要什么样的帮助。

    其实从某种程度上说，“抑郁”是一种保护机制，对于生命中突然而来的打击，抑郁其实是对这种丧失的一种“哀悼”。给他一段时间，好好与这段艰难的丧失慢慢和解，如果缺乏了这种哀悼，可能一辈子都会在丧失的模式中重复。

    吉林心理咨询专家指出，对于抑郁症的治疗，国内外通行的做法是：轻度抑郁症，做心理咨询和心理治疗即可。如果属中度抑郁症，可以做心理治疗，但好配合药物；重度抑郁症，尤其是有自残行为发生的，一定要住院治疗，待抑郁情绪控制下来后，同时配合心理咨询效果会更好。

    对于压力不断增大的现代人来说，抑郁症已经不算是一个新名词，甚至在我们的身边，这个群体都在不断的增大。以下是对抑郁症患者的几点小建议：

    1.寻求亲密关系的支持：尤其是家人或朋友以及社会系统的支持，对病情恢复会大有帮助。

    2.把自己真实感受表达出来。：无论是对家人还是对朋友，尽量的去倾诉自己，同时也起到一定的宣泄效果

    3.寻求专业帮助：很多抑郁症来访者把抑郁症的原因和责任全部归于自己，这也是抑郁症的一个显著特征。但说到底，抑郁症是一种心理疾病。寻求专业心理咨询和治疗，可以为抑郁症来访者提供专业评估、具体指导方法以及治疗计划，有助于抑郁症患者。